1. Kontaktaufnahme

Nach Ihrer Kontaktaufnahme per Telefon, SMS oder E-Mail und einem ersten Austausch zu Ihrem Anliegen vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch. 

2. Erstgespräch

Das Erstgespräch stellt einen wichtigen Schritt im psychotherapeutischen Prozess dar. Es dient nicht nur dem Informationsaustausch, sondern bildet die erste Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Sie haben dabei Raum, Ihr Anliegen ausführlich zu schildern. Für mich ist es wichtig, Ihre aktuelle Situation genau kennenzulernen und einen ersten Einblick in Ihre Themen und Belastungen zu bekommen. Gleichzeitig dient das Gespräch dem gegenseitigen Kennenlernen. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist eine zentrale Voraussetzung für eine erfolgreiche Psychotherapie. Daher lege ich großen Wert auf eine offene, wertschätzende und geschützte Atmosphäre, in der Sie sich sicher fühlen und sich zeigen können.

3. Gemeinsame Zusammenarbeit

Wenn wir uns nach dem Erstgespräch für eine regelmäßige psychotherapeutische Zusammenarbeit entscheiden, wird der weitere Verlauf individuell auf Ihre persönliche Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. In den ersten Sitzungen stehen neben einer differenzierten Problemanalyse und der Betrachtung Ihrer aktuellen Symptome auch biografische Aspekte im Mittelpunkt, um Ihren Lebenskontext und prägende Erfahrungen besser zu verstehen. Darauf aufbauend formulieren wir gemeinsam konkrete Therapieziele und entwickeln passende Schritte zur Umsetzung.

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel ist es, Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen sichtbar zu machen und nachhaltig zu stärken. Es sind wirksame Werkzeuge für den Umgang mit Ihren Herausforderungen.

Bildlich gesprochen ist Psychotherapie wie eine gemeinsame Wanderung: Es gibt Höhen und Tiefen. Den Weg gehen Sie selbst, doch Sie müssen ihn nicht allein bewältigen. Ich begleite und unterstütze Sie dabei achtsam und professionell.